콤부차가 뭔가요?
녹차 또는 홍차를 우려낸 물에 설탕을 섞어서 유익균인 스코비를 첨가한 후 발효시킨 차를 뜻합니다.
발효과정에서 탄산이 생성되어 톡 쏘는 느낌이 들며, 달콤한 식초 맛이 나는 게 특징입니다.
콤부차의 효능은 무엇인가요?
첫째
여러분들이 흔히 편의점이나 마트에서 프로바이오틱스란 이름이 들어간 음료들을 보셨을 건데요.
콤부차는 발효과정에서 프로바이오틱스라는 유익균을 생성해 면역력을 증가시켜줄 수 있고,
장 안에 있는 유익한 박테리아들의 균형 상태를 유지해 평소에 위장 문제 또는 소화불량으로
고생하시는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
둘째
독소 배출에 효과적입니다. 차 안에 포함되어 있는 글루쿠론산이 몸 안에 있는 나쁜 물질을 해독해주고
배출하는 효과를 가지고 있으며, 간에 축척된 독소를 감소시켜 간 건강에도 도움을 줍니다.
그래서 평소에 간 건강이 안 좋으신 분들이 섭취하시면 좋을 거라고 생각합니다.
셋째
콤부차에는 폴리페놀, 비타민 등 항산화 성분이 포함되어 있어서 활성산소 배출 효과가 있습니다.
'우리 몸에 산소는 꼭 필요한 존재인데 활성산소도 좋은 거 아닌가요?'
하시는 분들도 있을 거라고 생각합니다. 하지만 이 산소는 우리 몸에 과하게 축적되면 해롭습니다.
왜냐면 이는 우리 몸이 호흡을 통해 산소를 마시고 사용하고 난 후 남은 찌꺼기이기 때문입니다.
혹시 섭취했을 때 부작용 또는 피해야 할 분들이 있나요?
첫째
카페인과 잘 안 맞지 않는 분들은 가급적 먹지 않거나, 먹더라도 아주 소량의 섭취를 할 것을
권장드리고 싶습니다. 콤부차는 앞서 말씀드렸듯이 녹차나 홍차를 발효시킨 것이므로
카페인이 포함되어 있습니다. 그래서 이를 과다 복용 시 수면 방해, 속 쓰림 등의 증상을
유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
둘째
임산부 혹은 어린이들은 복용하지 않는 것을 권장합니다. 콤부차는 발효과정에서 약간의 알코올이
생성되는데요. 비록 소량일지라도 알코올은 임산부와 태아의 건강에 굉장히 안 좋기 때문에
어린이와 임산부는 섭취를 가급적이면 피하시는 게 좋습니다. 그래서 향후 제품을 고를 때에도
알코올 성분이 없는 것을 고르시는 게 현명한 선택입니다.
셋째
산성이 강한 종류의 음식이기 때문에, 과다 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.
특히 빈 속에 드실 경우, 위에 큰 부담이 갈 수도 있겠죠? 그래서 하루 권장량이 정확히 정해진 건
아니지만 적어도 식후에 1잔씩 드셔서, 최대 하루 3잔 정도가 가장 적당하지 않을까 생각합니다.
개인 기호에 따라 드실 수 있는 거기 때문에 본인의 건강상태나 상황에 따라서 적절하게
섭취하시는 것이 가장 합리적일 거라고 생각합니다.
추천 및 마무리
오늘은 콤부차에 대한 소개를 해봤는데요. 앞서 설명드렸던 다양한 효과나 부작용을 감안했을 때
저는 수많은 다른 제품 중에서도 티젠 콤부차를 추천드리고자 합니다.
알코올 성분이 제로라 누구나 먹기에 부담스럽지 않고, 분말 스틱으로 되어있어서
찬물에만 타 먹으면 되니 매우 간편합니다. 제가 아래의 링크를 남겨둘 테니
혹시나 관심이 있으셨던 분들은 드셔 보시면 좋을 거 같습니다.
그럼 다음에 또 새로운 포스팅으로 돌아오겠습니다. 감사합니다.
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
'식품' 카테고리의 다른 글
MSM 함량 최대로 관절과 근력 건강을 동시에 잡는 광동 관절통치 호 추천 (0) | 2021.09.20 |
---|---|
100세까지의 눈 건강을 위한 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 영양제 추천 (0) | 2021.09.19 |
중년 여성들의 다이어트에 도움이 되는 시서스가루 추천 (0) | 2021.09.14 |
갱년기 여성의 추석선물로 좋은 정관장 화애락 진 추천 (0) | 2021.09.13 |
타트체리의 효능과 부작용 및 추천 (0) | 2021.09.12 |