타트체리의 효능과 부작용 및 추천

소개

 

평소에 과일을 좋아하시거나 건강에 관심이 있으신 분들은

타트체리란 과일을 한 번쯤 들어보셨을 거라고 생각하는데요.

일반적으로 우리가 흔히 알고 있는 체리는 보통 단맛이 나는 경우가 많죠.

하지만 오늘 소개해드릴 타트체리는 단맛보다는 신맛이 더 나는 품종입니다.

평소 신맛이 나는 음식을 좋아하는 분들의 입맛에는 어느 정도 잘 맞지 않을까

생각합니다. 

 

 

효능

 

1. 항염 및 항암효과

요즘 현대인들은 채소보다는 육류 섭취 위주의 식습관을 가진 사람들이 많아졌습니다.

이로 인해 체내에 염증 발생 증가율이 높아져서 각종 염증을 앓고 게시는 분들이

자연스럽게 많아졌는데요. 타트체리에는 천연 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어서

염증을 예방하고 항암에도 탁월한 효과를 보인다고 알려져 있습니다.  

 

2. 콜레스테롤을 낮춰줌

타트체리는 단맛보다 신맛이 많이 나서 일반적인 과일보다 낮은 당을 함유하고 있고,

안토시아닌 성분이 체내의 인슐린 분비에 관여해 혈당관리에 도움을 줄 수 있습니다.

그래서 평소에 혈당이 조금 높으신 분들이 당뇨를 예방하는 차원에서 복용하시면

큰 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 다이어트에 효과적

흔히 다이어트를 할 때 섬유질과 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 게 좋다고 하죠.

타트체리에는 섬유질과 식이섬유가 풍부해 장 운동 원활히 하는데 도움을 줍니다.

또한 안토시아닌이란 성분이 포함되어 지방을 분해해주는데 효과적이며

지방의 포화를 막고 억제해줍니다.

 

4. 불면증에 도움

타트체리를 아시는 분들이라면 불면증에 도움이 된다는 걸 들어보신 적이 있을 겁니다.

이는 멜라토닌 성분 때문인데요. 원래 이 성분은 우리의 뇌에서 분비하는

생체 호르몬이며, 심각한 불면증을 앓고 계신 분들을 위한 치료 약물로도

널리 쓰이고 있습니다.

 

 

 

부작용

 

1. 과다복용 시 설사와 복통 가능성

타트체리가 장 운동을 활발히 하는데 도움을 주기 때문에 평소에 섭취량을 본인에게 

맞게 조절해서 드실 필요성이 있습니다.

 

2. 신장이 좋지 않을 경우 의사와 상담 후 먹기를 권장함

신장은 보통 우리 몸의 찌꺼기를 걸러주는 기관으로 알려져 있는데요.

평소 신장이 좋지 않은 사람들은 체액과 전해질을 거르는 능력이 일반적인 사람보다 떨어집니다.

그래서 이로 인해 칼륨 수치가 높아질 수 있는데, 타트체리에는 칼륨이 다량 함유되어 있기 때문에

오히려 악영향을 미칠 수도 있습니다. 

 

구매 시 선택 기준

 

1. 비가열

과일에 열을 가하게 되면 영양소가 증발한다는 이야기 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.

타트체리도 마찬가지로 가열을 하게 될 경우 좋은 영양성분이 증발하게 됩니다.

그렇게 되면 당연히 제품에서 기대할 수 있는 효과도 적어지게 될 겁니다.

 

2. 멜라토닌 함량이 많은가

같은 타트체리 제품이더라도 멜라토닌 함량에는 각각 차이를 보이는데요.

평소 불면증으로 고생하시는 분들이 이를 조금이라도 해소하고자 많이 찾으시는 식품인 만큼,
이 함량은 주의 깊게 살펴보시는 것이 좋습니다.

 

3. 유기농 제품인가

우리 몸에 들어가는 식품인데 해로운 농약이 잔뜩 묻어있다면, 먹을 때에도 굉장히 찝찝할 겁니다.

건강을 위해 챙겨 먹는 음식인데 도리어 우리의 건강을 해치면 안 되겠죠. 

그래서 제품 선택 시에 반드시 유기농 제품으로 선택하시기를 권장합니다.

 

추천

 

위의 제품 선택 기준 3가지를 충족시킬 수 있는 제품으로,
저는 뉴트리 디데이 몽모랑시 타트체리 농축액을 추천드리고 싶습니다.

농축액으로 출시되었기 때문에, 따로 물에 타서 드실 필요 없이 간편하게 컵에 따라서 드시면 됩니다.

혹시나 관심이 있으신 분들은 아래에 구매 링크를 남겨두었으니

관심이 있으시면 한 번쯤 들어가 보시길 바랍니다. 

 

 

 

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